ژیمناستیک نوعی ورزش است و لباس ژیمناستیک پسرانه بچه گانه بسیار مهم است که شامل تمرینات بدنی است که به تعادل، قدرت، انعطاف پذیری، چابکی، هماهنگی، فداکاری و استقامت نیاز دارد.
حرکات درگیر در ژیمناستیک به رشد بازوها، پاها، شانه‌ها، پشت، سینه و گروه‌های ماهیچه‌ای شکم کمک می‌کند.
ژیمناستیک از تمرینات مورد استفاده یونانیان باستان که شامل مهارت های سوار شدن و پیاده شدن از اسب بود و از مهارت های اجرای سیرک تکامل یافته است.
رایج‌ترین شکل ژیمناستیک رقابتی، ژیمناستیک هنری (AG) است که شامل، برای زنان (WAG)، کف مسابقات، طاق، میله‌های ناهموار و تیر می‌شود.
و برای مردان طبقه رویداد، طاق، حلقه‌ها، اسب پومل، میله‌های موازی، و میله افقی. هیئت حاکمه ژیمناستیک در سراسر جهان فدراسیون بین المللی ژیمناستیک است.
هشت رشته ورزشی توسط اداره می شود که شامل ژیمناستیک برای همه، ژیمناستیک هنری مردانه و زنانه، ژیمناستیک ریتمیک، ترامپولین غلت زدن، آکروباتیک، ایروبیک و پارکور می شود.
رشته هایی که در حال حاضر توسط FIG به رسمیت شناخته نمی شوند عبارتند از: ژیمناستیک چرخ، ژیمناستیک گروهی زیبایی شناختی، TeamGym و Mallakhamba. آن تمرین در آن زمان توسط کار فیلوستراتوس ژیمناستیک ثبت شد.
ورزش در ژیمناستیک در دوره های بعدی مردان را برای جنگ آماده می کرد. اصطلاح اصلی برای تمرین ژیمناستیک از فعل یونانی مرتبط γυμνάζω (gumnázō) است که به معنی “برهنه یا برهنه تمرین کردن” است زیرا مردان جوان بدون لباس تمرین می کنند.
در یونان باستان، آمادگی جسمانی یک ویژگی بسیار ارزشمند در مردان و زنان بود. تنها پس از فتح یونان توسط رومیان در سال 146 قبل از میلاد بود که ژیمناستیک رسمی تر شد و برای آموزش مردان در جنگ مورد استفاده قرار گرفت.
بر اساس ادعای فیلوستراتوس مبنی بر اینکه ژیمناستیک شکلی از حکمت است که با فلسفه، شعر، موسیقی، هندسه و نجوم قابل مقایسه است.
آتن این تربیت بدنی بیشتر را با آموزش ذهن ترکیب کرد. در Palestra، یک مرکز آموزش تربیت بدنی، رشته تربیت بدن و آموزش ذهن با هم ترکیب شدند.
